2022年10月13日
健康知識(shí)講堂
家里老人走路、上樓梯時(shí)是否容易氣喘？是否經(jīng)常反復(fù)咳嗽、咳痰、喘息及稍微活動(dòng)就呼吸困難？不要小瞧了這些問題，很有可能已經(jīng)被沉默的殺手—“慢阻肺”盯上了。
什么是“慢阻肺”？
“慢阻肺”，全稱慢性阻塞性肺疾病，是一種常見的、可預(yù)防和治療的進(jìn)行性發(fā)展的疾病，其特征是持續(xù)存在的呼吸道癥狀和氣流受限，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，被稱為沉默的殺手。
什么會(huì)導(dǎo)致“慢阻肺”？
1.吸煙 煙草煙霧中產(chǎn)生的大量有害物質(zhì)，會(huì)損傷氣道上皮細(xì)胞,造成氣道炎癥的發(fā)生。
2.毒性顆粒和氣體 生產(chǎn)生活中接觸的毒性顆粒和氣體通過損傷呼吸道黏膜或削弱肺泡吞噬細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)呼吸道產(chǎn)生各種負(fù)面作用。
3.疾病因素 “慢阻肺”與肺氣腫、慢性支氣管炎這兩種疾病關(guān)系密切，呼吸道感染是導(dǎo)致“慢阻肺”急性發(fā)作的一個(gè)重要因素。
如何預(yù)防慢阻肺？
1. 戒煙 吸煙是導(dǎo)致“慢阻肺”的主要危險(xiǎn)因素，因此阻止慢阻肺發(fā)生和進(jìn)展的關(guān)鍵措施是及時(shí)戒煙和遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
2. 遠(yuǎn)離毒性顆粒和氣體 在日常生活中，應(yīng)遠(yuǎn)離易對(duì)肺部形成刺激的物質(zhì)，如佩戴口罩、避免在空氣污染嚴(yán)重的天氣出門等。
3. 接種疫苗 建議慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者和老年人等高危人群主動(dòng)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于增加肺活量，改善肺功能，擴(kuò)張胸廓，選擇合適的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞等。
5. 合理膳食 合理調(diào)整飲食，科學(xué)膳食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝取，提高機(jī)體免疫力。
當(dāng)出現(xiàn)“慢阻肺”的相關(guān)癥狀時(shí)，患者應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，爭取治療的最佳時(shí)機(jī)，最大程度降低“慢阻肺”可能帶來的危害。
（作者單位：周口市疾控中心 武志強(qiáng)）
