2025年01月14日
中醫(yī)防治冬季呼吸道疾病，強(qiáng)調(diào)“扶正氣、避毒氣”，從飲食、外治和保健功法等方面進(jìn)行調(diào)護(hù)，具有很好的預(yù)防效果。
飲食預(yù)防
呼吸道疾病患者飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，日常生活中可以做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳食用。
1.藥粥
薄荷梨粥：薄荷3克、鴨梨（去皮）1個(gè)、大棗（切開(kāi)去核）6枚，加水適量，煎湯過(guò)濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，適用于平時(shí)易上火的患者。
銀花豆豉粥：銀花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖適量，煮粥。此食療方有清熱解表之效，適用于外感風(fēng)熱邪氣患者。
2.茶飲
苣菜菊花飲：苣菜30克、野菊花15克，水煎服。連服2天～3天，適用于風(fēng)熱咽痛不適者。
桑葉菊花茶：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克，沸水浸泡，代茶飲，適用于咽痛、口干、舌紅者。
姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3枚，生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷一同放入茶杯內(nèi)，沖入沸水200毫升～300毫升，加蓋浸泡5分鐘～10分鐘，趁熱飲用，適用于淋雨受涼偶感風(fēng)寒者。
枇杷葉茶：枇杷葉15克，水煎服，連服3天，適合慢性咳嗽者。
中醫(yī)外治
一、穴位按摩法
1.迎香穴、風(fēng)池穴
方法：用兩手中指分別按摩兩側(cè)迎香穴，每次1分鐘；用兩手拇指分別按摩兩側(cè)風(fēng)池穴，每次1分鐘。每日1次～2次。
2.頭面部按摩
第一步：摩擦臉部。兩手掌心搓熱后反復(fù)摩擦臉部，先順時(shí)針、后逆時(shí)針，直至臉部發(fā)熱。第二步：梳抓頭皮。兩手五指分開(kāi)放在頭部?jī)蓚?cè)，像梳頭那樣從前向后、從外向內(nèi)梳抓頭皮。第三步：揉擦眼眶。兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外、先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。第四步：按揉太陽(yáng)穴。兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，反復(fù)按揉，先順時(shí)針、后逆時(shí)針。第五步：揉擦鼻根。兩手拇指或食指放在兩側(cè)鼻根處，上下反復(fù)揉擦。
二、中藥足浴法
處方：桂枝20克，麻黃、羌活、獨(dú)活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。
水煎取汁，倒入盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再兌入適量熱水，邊洗邊搓，直至雙足暖和、皮膚發(fā)紅為止。每晚1 次，每次20分鐘～30分鐘。足浴后，再用雙手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增強(qiáng)足浴效果。
三、小兒推拿法
按揉百會(huì)穴：小兒取坐位，家長(zhǎng)用拇指在小兒百會(huì)穴上輕輕按揉，約2分鐘。
摩腹：患兒取仰臥位，家長(zhǎng)坐于患兒的右側(cè)，把手掌放于患兒腹部，按逆時(shí)針?lè)较蛉嗄Γs100次。
按揉足三里穴：家長(zhǎng)用拇指輕輕按揉患兒的足三里穴，每次按揉1分鐘。
捏脊：患兒取俯臥位，家長(zhǎng)用兩手拇指、食指、中指對(duì)稱(chēng)捏起患兒背部的皮膚，從尾椎捏至大椎穴，每次捏3遍～5遍。
以上操作每天早晚各做1次，宜在清晨或飯前進(jìn)行，7天為1個(gè)療程。第一個(gè)療程結(jié)束后，休息3天，再進(jìn)行第二個(gè)療程的治療。
四、穴位貼敷法
藥物組成：一般以溫陽(yáng)抗寒藥物為主。
用法：將藥丸固定于穴位上，每次留置4小時(shí)～6小時(shí)，隔1天～2天貼敷一次，12次～18次為一個(gè)療程。
適用人群：以虛寒證（肺虛、脾虛、腎虛）為主的慢性肺病，取穴按需選擇（天突穴、大椎穴、膏肓穴、肺俞穴等）。（周口市中醫(yī)院 葛俊娟）
